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主题 :《我的经历》(蔡衍颛 著)
蔡衍颛
级别: 高手

楼主  蔡衍颛 发表于: 2019-08-11 06:30
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《我的经历》(蔡衍颛 著)

  序

  茫茫宇宙,悠悠岁月。多少美丽的传说,多少奇妙的现象……令人神往,令人流连……人与人之间会有什么联系?人与自然万物之间又会有什么联系?过去了的时光到哪里去了?未来的事物又是怎样产生的?人为什么要修心养性?为什么要行善积德?……
  现代科学,日新月异。古老修炼,高深莫测。许多神秘的传说,逐步被科学所证实。追求身心健康,追求未来完美,探索宇宙人生真相……强烈地激起了许多人的探秘热情。古今中外,有不少人因此投身于科学研究,也有不少人走上了修行之路。我相信科学,也酷爱修行。日月如梭,不觉修行已经二十余年了,总算略有收获。我今本着科学的态度,将修行历程中所出现的现象和具体的修炼方法比较详细地写出来,供大家参考、借鉴。

  了空居士写于二零零六年九月


  (一)
  应许多练功者的要求,在此比较详细地介绍我的练功和治病的经历。由于篇幅较长,所以分段发表。
  我一开始练的是“下丹田”的功法。方法是两眼轻闭,意想双眼顺着鼻尖,轻轻“内视”肚脐里的“下丹田”,每次练功半小时到一小时。我是采取直立的姿势练功的,刚开始学功,意守丹田没有明显的感觉。但是两脚经常发痒,收功后就不痒了;有时候两手掌很重,有时候整个人也好像很重,不知不觉变成站桩形式;有时候两腿发抖……收功的方法是两手掌轻压下丹田位置,心里反复地默念:我要收功了、我要收功了……直到精神恢复正常、轻轻活动一下关节就行了。
  继续练下去,就出现了“外动”的现象。最初是感觉到两手向外慢慢张开,以后就慢慢出现各种运动,甚至拍打全身……经过一定时期,“外动”慢慢减少,后来就不动了。每次练功都是很安静地站着,意守下丹田,经常有一种温热的感觉,四肢和身体的一些部位经常有一种微弱的电流感;平时安静的时候,可以感觉到手掌心和十指尖甚至脚掌心有一种麻热感,“下丹田”有时也会发热……

  (二)
  丹田出现热感之后,许多疑问就迎刃而解了:丹田在什么位置?发热的那个地方就是丹田。怎么意守?保留住丹田部位那种温热感,就是意守。丹田发热之后,接下来该怎么练呢?还是意守丹田。这个“意守”不是全神贯注的意守,是“似守非守”,也即是心里清清楚楚知道丹田部位有温热的感觉就行了。是意守那个温热的感觉,不是意守丹田那个位置。到这个层次的练功者,随时随地都可以意守丹田。我这样说是方便说,说“意守”,其实不必很用意,是自然而然的感知,这就叫“似守非守”。
  丹田发热之后,接下来就会通督脉了。通督脉的反应因人而异。有些人有明显的“三关”的现象:即“尾闾关”、“夹脊关”、“玉枕关”有明显的堵塞的感觉;有些人却没有“三关”之感,是一路畅通的。这“一路畅通”又分几种:有些人感到一股热气很强;有些人却感到热气不很明显;有些人又觉得是一种电麻感,到“玉枕关”附近又变成热气;有些人又感到是一种清凉的感觉……当年我自己的感觉是一种热气感,不是很强烈,没有“三关”的感觉,一直循督脉上升,至“玉枕”时发热非常明显,经头顶、口鼻、入任脉,回归下丹田。气走任脉时,是一种微热的电感,气入下丹田时,有发热的感觉。气从下丹田往下走时,感觉一般也不明显;气从督脉往上升时,感觉比较明显。气循任督两脉循环,叫“小周天”。
  通“小周天”之后的练功方法和原来也差不多,都是意守丹田。不过,这个阶段的练功者,每当丹田发热之后,就会出现“小周天”循环。循环的形式大致有两种:一种是随呼吸升降,另一种是自然运行,不受呼吸影响。不管是哪一种形式的“小周天”运行,都要顺其自然。时间长了,内气都是自然运行的;督脉的气感都是温热的。具体一点说:就是意守丹田时,丹田就会发热,丹田发热之后,就有一种感觉往下走,然后督脉有一种热气感往上升——有些人是气到哪里就热到哪里;有些人是整条督脉发热,甚至整个背后发热。然后气又从任脉回归下丹田。气归下丹田时,下丹田也会发热。收功的方法是:轻轻意守下丹田,同时反复地默念“我要收功了、我要收功了……”,直到精神状态恢复正常之后,随意活动一下身体就行了。

  有几点说明:
  (1)练功都要求“舌顶上腭”,其实不必特别去顶。嘴唇轻闭的时候,就自然“舌顶上腭”了。
  (2)有些人的内气运行是:吸气时,气循督脉上头顶,呼气时,气循任脉回下丹田……吸气时要求“提肛”。 “提肛” 时轻轻收缩肛门,不要太过用力;日常生活中用作锻炼的“提肛”或硬气功的“提肛”就必须用力。
  (3)男性练功者在日常或睡觉时,不知不觉有生殖器勃起的现象,这个时候假如方便即可练功。内气运行之后,生殖器自然会变软缩回;假如是因为剌激而勃起的,可以这样做:舌顶上腭,吸气时提肛、意想气至会阴穴循督脉,上行头顶,自然略停,然后循鼻口经任脉,回归下丹田……如此反复几次,生殖器自然变软。
  (4)有些人意守下丹田时感觉不明显,但却觉得“命门穴”附近发热,这也是将要通“小周天”的现象。你可以轻轻意守“命门穴”,气走时意念就跟着它走;气停的时候意念就跟着它停。这叫“意气相随”,千万不要去导引它。收功时,轻轻意守“下丹田”,但不要有意将气引回来。
  (5)意守下丹田时,有些人会看到火球、玻璃珠、旋涡,或者动物、植物等。随其自生自灭,不要执着和追求,也不必害怕。这是正常的现象。

  (三)
  在将近出现“小周天”的一段时间内,意守丹田时,丹田经常有温热感,而且这个感觉很稳定。通“小周天”之后,意守下丹田时,有时可能没有什么感觉;有时觉得督脉发热;有时出现明显的“小周天”运行……每次练功时,出现“小周天”循环的次数也略有不同。每次循环后气归下丹田都有一个停留的时间,要顺其自然,停留就停留、循环就循环……以后慢慢养成这样的习惯:双目轻闭,意想鼻尖对着肚脐里面。即用这种方法意守下丹田。内气不管循行到什么部位,你都必须一边意守下丹田,一边轻轻跟着气走——也就是将你的意念分成两部分。
  “小周天”通后,全身各处的气感也逐渐增强,下丹田的气团也逐渐明显、小腹也逐渐充实,小腹的热感由不稳定逐渐转为稳定、热度逐渐增强,直到发热甚至发烫……当年我自己的感觉是:肚脐发烫隔着衣服也摸得到,全身经常有燥热感……到这个层次不必意守也自然意守了。当有一天练功时,你会觉得小腹的气团剧烈翻滚,好像不可控制,热度也比较大……你不要害怕,勿助勿忘、顺其自然,切不要导引它,假如这一次是要气通“大周天”了,内气自然会向下循督脉上冲头顶流灌全身……假如时候未到,就仍然轻守下丹田。
  真正气通“大周天”时,下丹田的气团和热感是非常明显的。内气从下丹田出发循督脉上冲,可以热遍全身;内气自头顶往下走时,一路回归下丹田其它分流手足……口中津液明显增多,请分成小口用意吞入下丹田处。功夫至此,练功者可感觉到中、下两个丹田联成一体:即胸腹部里面都充满了气——有时空荡荡的,但意守哪个部位哪个部位似乎就有感觉;有时感觉体腔内有气流动;有时感觉某些部位会跳动或疼痛……总之,你能觉得你的意念可以同时意守整个体腔。以后每次练功只是轻轻意守整个体腔就行了。这个时候你细心体会一下,你就会感觉到你的“意守” 已经慢慢转变为“内视”和“返听”了。假如你没有这种变化,你就要有意识地去转变它。这是通“大周天”之后修炼的要诀,也是关系到以后能否通“中脉”的重要一环。下面我们先来谈一谈“人体场”的结构,以帮助大家加深理解。
  “人体场”和其它的场不同,它是由相对稳定的生理场和能够剧烈变化的心理场组成的,而万物却只有生理场。人的心理场一般分为三个层次:第六意识场、第七意识场、第八意识场。第六意识场是我们日常的思维活动的那种精神状态,第七意识场是下意识状态,第八意识场是一种全息的状态。第六意识是最不稳定的最强烈的精神状态,当第六意识占主导地位时,第七、第八意识根本显示不出来,人体的生理场和心理场就不能很好的叠加,造成身体聚能不良,所以练不出功夫。修炼上乘功夫的绝对路径是:淡化第六意识,使第七意识显露出来,淡化第七意识,使第八意识显露出来。当第八意识显露出来的时候,人体的“生理场”和“心理场”的叠加达到最佳的状态,这个时候,人体就能够高效的、快速的聚能,迅速成就功夫。那么,怎么使第六意识和第七意识淡化呢?就是修心养性、行善积德。
  我在许多文章里面提到修心养性、行善积德……有些人以为我是在做社会教育工作,其实这是修炼的技术。一个修炼者,如果心胸狭窄、斤斤计较,整天有许多对立面,他的意念就强烈地意守着心中的那个憎或爱的对象了……真正修心养性的人,整天心无挂碍,自在无愧……他的第六意识和第七都很浅淡,自然而然是与世无争、万物同体的第八意识状态了……这种状态下修炼者的“生理场”和“心理场”就良好地叠加,身体吸收能量多而快,功夫进展迅速……
  通“大周天”之后,练功时再也不要注意气的运行了。具体的练法是:轻轻内视下丹田,同时用双耳返听整个体腔也可以返听全身,但重点是返听体腔。大脑如有什么念头出现,你可以一边练功一边思考,正确的念头你可以给予肯定,错误的念头你要否认它、去除它……自利利他的念头是好的……对人对己的任何一方有害的念头都是错误的……收功时,还是意守下丹田,反复默念:我要收功了、我要收功了……
  在“大、小周天”的阶段,身体的气感是不稳定的,它会受季节的或月亮盈亏的影响:一般春秋的气感比较强;月圆的时候气感也比较强……关于练功的方向,我有三种看法:一般人可以向东或者向南;假如身体有某些疾病,可以根据五行生克的原理取方向;另外一种最实用的方法是——你觉得你所处的地方,朝哪个方向最舒服,心情最好,你就朝那个方向练功,就行了。至于,什么时间练功最好?一般有子午卯酉;也有五行生克的说法……我个人认为,有时间随时可以练功;身体气感活跃的时候,练功效果最好;心情平静舒畅的时候,练功效果最好……
  有许多人问,身体有病练什么功好?我认为最好是练“大、小周天”的功法。无论是阴盛阳衰还是阴虚阳亢……只要通了“大、小周天”,阴阳就会逐渐平衡、病变的地方气血开始流通,身体就会慢慢康复……大、小周天是治本的大法,从理论上来说,对一切疾病都是有效的。



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